wtorek, 14 lipca 2015

Smoothie z czerwonych owoców

Smoothie z czerwonych owoców





To kolejny pyszny napój z kolekcji letniej. Owoce sezonowe zmiksowane z odrobiną cukru ( można i bez ) to zdrowy i smaczny napój, który w upalne dni może zastąpić jeden z posiłków. Dziś do smoothie użyłam wyłącznie czerwonych owoców. Prawdziwa bomba witaminowa!!

 

Składniki:

  • garść czerwonej poprzeczki
  • pół szklanki malin
  • szklanka truskawek
  • 2 szklanki miąższu arbuza 
  • 2 łyżeczki cukru ( opcjonalnie )
Sposób wykonania:
  • Porzeczki myjemy i obieramy ( zawsze owoce rwiemy w dół, tak jak rosły na krzaczkach, wówczas nie pozostają nam przy nich ogonki ). Wrzucamy do dzbanka malaksera
  • Truskawki myjemy i pozbawiamy szypułek. Dorzucamy do porzeczek
  • Arbuza pozbawiamy pestek i kroimy w kostkę. Dodajemy do owoców
  • Do dzbanka dorzucamy przebrane maliny i dodajemy ewentualnie cukier ( zależy od słodkości użytych owoców )
  • Wszystko miksujemy na najwyższych obrotach aż napój będzie gładki

6 komentarzy:

  1. Wspaniałe :-) nic tylko pić i pić :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. pyszne, zdrowe i owocowe :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Połączenie truskawek, arbuza, malin czerwonej porzeczki, to musi być smak! Aż sobie taki zrobie, tylko skąd ja truskawki wezmę,bo u mnie już niestety ciężko je spotkać :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja trochę truskawek zamroziłam, więc bedę miała do takich napojów w czasie, gdy już nie będzie świeżych:-)

      Usuń